タイ式ヨガ　ルーシーダットン
ルーシー(仙人)ダットン(自己整体)　仙人が行ってた自己整体です。体を酷使した仙人達が本来の体に整えたと言われて、タイから古くから伝わる健康法です。

特徴は呼吸にあります。独自の呼吸法に合われながらゆっくと体を動かしていきます。血流が上がりやすくなり体の中から暖かくなっていきます。

その為、肩こり、腰痛、冷え性、免疫力アップにも繋がります。血流が上がりやすくなるので、運動前のウォーミングアップ、クールダウンにも適しています。

年齢関係なくそして、体が硬い方でも誰でもご参加頂けます。
一緒に楽しく体を動かしてみませんか？
ご連絡お待ちしております。宜しくお願い致します。